manfaat bersepeda

Bersepeda merupakan salah satu hobi yang positif. Karena bersepeda memilik beberapa manfaat antara lain:

    1.       Ramah lingkungan

Sepeda merupakan salah satu alternatif transportasi yang ramah lingkungan. Karena selain sepeda tidak mengeluarkan asap kendaraan yang dapat mencemari udara. Sepeda juga tidak mengeluarkan suara yang keras seperti kendaraan bermotor sehingga tidak mengganggu kenyamanan indra pendengaran kita.

    2.       Meningkatkat kekebalan tubuh.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa aktifitas berolah raga seperti bersepeda dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu bersepeda juga dapat mencegah  pertumbuhan sel kanker dan tumor.

   3.       Melatih kekuatan otot.

Didalam tubuh manusia terdapat ratusan otot yang saling terhubung satu sama lain. Apabila otot tersebut jarang di gerakkan maka otot tersebut akan menjadi semakin lemah. Oleh karena itulah dengan bersepeda berarti kita telah melatih kelenturan dan kekuatan otot otot kita terutama otot kaki. Sehingga tubuh kita akan selalu sehat bugar.

   4.       Menjaga kesehatan jantung

Jantung  termasuk salah satu organ yang sangat penting didalam tubuh manusia karena jantung bertugas untuk memompa darah keseluruh tubuh. Apabila kita jarang menggerakkan tubuh kita maka jantung pun menjadi kurang aktif. Atau bahkan jantung dapat mengalami kerusakan. Oleh karena itulah kita perlu bersepeda agar jantung kita menjadi aktif dan sehat serta menurutkan resiko terserang penyakit jantung sebesar 50%.

   5.       Mencegah obesitas

Bersepeda merupakan suatu aktifitas yang melibatkan gerakan kaki dan anggota tubuh lainnya secara aktif. Sehingga tubuh akan memerlukan energi yang cukup besar untuk bersebeda. Energi tersebut di peroleh dari dalam tubuh sehingga terjadi proses  pembakaran lemak di dalam tubuh kita. hal ini dapat mencegah penimbunan lemak di dalam tubuh sehingga secara otomatis kita dapat mencegah obesitas.

   6.       Mencegah osteoporosis.

Ketika kita bersepeda maka seluruh tulang tulang kita terutama tulang kaki akan aktif bergerak. Pergerakan tulang inilah yang menjaga tulang tetap kuat dan mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.

Nah sekarang sobat blogger sudah tahu kan kalau bersepeda itu sangat baik untuk kesehatan kita maupun untuk lingkungan kita. oleh karena itu marilah kita bersepeda untuk menuju  kehidupan yang menyehatkan.   


Artikel selanjutnya PPL mahasiswa UNP